經常走鵝卵石路對我們的身體健康有很大的幫助，其主要的機理就是凹凸不平的鵝卵石不僅有防滑和美觀而且對腳底的反射區有著積極刺激，長期的堅持可以達到舒筋活絡、延年益壽、防病治病、按摩全身的效果。它適合人群廣泛，兒童、中年人、老年人都可以走鋪鵝卵石路來鍛煉。

1.走鵝卵石的路能夠健身。腳是人的第二心臟，腳底密集著非常多的微細血管，布滿著神經。踏著石子路凸出的卵石走一走，能夠磨擦腳底的涌泉穴，刺激我們的腳板神經，促進了血液循環．長期的堅持鍛煉，既可以消除整日的疲勞又可以強身療病、增強我們的免疫能力、清除器官的障礙，達到有病治病、無病強身的功效，尤其是對中老年人來說更是一種方便、有效、實際的治病保健的方法。 但應該注意：出血病、下肢潰爛、嚴重的心腦血管疾病等人群不適宜走鵝卵石路。

2.防滑的作用。隨著生活條件的提高，人們都喜歡在自家大廳、浴室鋪設大理石和地磚，但是有不少人吃了它的虧。尤其是在夏天室內容易潮濕，稍微不小心，就有可能滑道，甚至摔成骨折的威脅。鵝卵石的表面雖光滑，但它本身卻很小，用它鋪成的路面，由很多顆來組成，而各石頭之間的空隙，能夠很好的起到了防滑的作用。

3.看起來會更加古樸，簡約，美觀。現代的人對美的追求越來越高，相比傳統的大理石，地毯，晶瑩剔透的鵝卵石能夠更好的和大自然相融合，體現出了一種古典美來。
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